Nutzen für die Gesundheit

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Radieschen?


Die meisten Menschen denken nie an die gesundheitlichen Vorteile von Radieschen (Raphanus sativus). Die mögen bunt sein, aber sie stehen nicht ganz oben auf der Liste der „gesunden Lebensmittel“.

Die Aufrechterhaltung einer guten Ernährung ist entscheidend für ein langes und gesundes Leben. Wir sollten alle alles tun, um unseren Körper so gut wie möglich zu pflegen.

Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, ist eine gesunde Ernährung. Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig, um Folgendes zu stimulieren:

  • Gesundes Körperwachstum
  • Förderung der psychischen Gesundheit
  • Hilft bei der Gewichtskontrolle
  • Verhindert Krankheiten und Infektionen

… Sowie viele andere lebensverbessernde Eigenschaften.

Es gibt verschiedene Lebensmittel auf dem Markt, die Ihnen bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung helfen können. Einige sind auch sehr gut für die Behandlung oder Vorbeugung bestimmter Krankheiten geeignet, andere für beides.

Eines dieser sogenannten „Wunder“ -Nahrungsmittel ist möglicherweise näher als Sie denken und nicht das, was Sie überhaupt erwarten - es sind Radieschen! Lesen Sie weiter, um mehr über die großen gesundheitlichen Vorteile von Rettich zu erfahren.

Radieschen vielseitig in Größe, Form und den vielen Möglichkeiten, sie zu genießen

Radieschen gibt es in verschiedenen Größen, Formen, Texturen und Geschmacksrichtungen und sie sind ein beliebtes Gemüse, das man essen sollte.

Einige davon schmecken süß, während andere stark schmecken. Es würde einen roten Rettich, einen weißen Rettich, einen lila Rettich oder einen schwarzen Rettich geben.

Sie sind auch sehr vielseitig in der Art, wie Sie sie essen können. Sie können dieses rohe Rettichwurzelgemüse roh, eingelegt, geröstet oder auf andere Weise genießen lassen.

Mit vielen verschiedenen Radieschensorten haben Sie buchstäblich die Qual der Wahl. Einige der häufigsten Arten von Radieschen sind:

  • Weißer Eiszapfen
  • Wunderkerze
  • Cherry Belle
  • Weiße Schönheit
  • Französisches Frühstück
  • Frühes Scharlachrot

… Aber es gibt noch viele, viele mehr.

Radieschen sind nicht nur eine gesunde Wahl, da sie nur 16 Kalorien pro 100 Gramm enthalten, sondern es gibt auch viele andere gesundheitliche Vorteile, wenn man Radieschen isst.

Radieschen Ein gesundheitsförderndes Gemüse

Das Essen von Radieschen hat so viele gesundheitliche Vorteile - es ist ein natürliches, gesundheitsförderndes Gemüse. Einige der vielen gesundheitlichen Vorteile, die Sie erhalten können, sowie Nahrungsmittel, die Sie durch den Verzehr gesunder Portionen Radieschen heilen können, sind:

Wegen der hoher Nährstoffgehalt wie Vitamin C, B sowie Zink- und Phosphor-Radieschen können bei Hautproblemen helfen, indem sie Risse, Hautausschläge und trockene Haut beseitigen. Es wird auch zur Behandlung von Leukodermie verwendet.

Der Wassergehalt hält die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, während das Desinfektionsmittel an den beschädigten Stellen arbeitet. Die darin enthaltenen Antioxidantien verhindern auch, dass die Haut durch freie Radikale und Toxine in der Atmosphäre geschädigt wird.

Senken Sie das Krebsrisiko - Radieschen enthalten nicht nur Vitamin C als Bestandteil ihrer Zusammensetzung, das zur Krebsprävention beiträgt, sondern auch Phytochemikalien und Anthocyane, die auch krebserregende Eigenschaften haben. Abgesehen davon tragen sie dazu bei, die Ausbreitung von Krebszellen noch weiter zu verhindern.

Radieschen sind sehr praktisch, wenn es um die Behandlung von Gelbsucht geht. Gelbsucht wird durch die Bildung von Bilirubin im Blut, in den Blutgefäßen und im Gewebe des Körpers verursacht.

Radieschen enthalten starke Chemikalien, die Bilirubin entfernen und auf einem gesunden Niveau halten. Diese Chemikalien reduzieren auch die Zerstörung roter Blutkörperchen, indem sie dem Blut einen erhöhten Sauerstoffgehalt zuführen [4].

Als ein natürliches DiuretikumRadieschen helfen, Harnwegserkrankungen vorzubeugen, indem sie die Nieren „ausspülen“ und sowohl Entzündungen als auch Brennen beim Urinieren reduzieren.

Hilft bei der Verdauung - Radieschen enthalten viel Ballaststoffe, die für die Aufrechterhaltung einer guten Verdauungsgesundheit oder des Stuhlgangs unerlässlich sind.

Neben dem hohen Fasergehalt produzieren Radieschen bekanntermaßen auch Galle, die auch die Verdauung unterstützt und zum Schutz von Leber, Niere und Gallenblase beiträgt.

Radieschen können verwendet werden helfen bei der Behandlung von Insektenstichen! Zusammen mit seinen vielen anderen wundersamen Inhaltsstoffen enthält der Rettich auch antipuristische Eigenschaften, die die Schmerzen und Schwellungen durch Bisse und Stiche von Bienen, Wespen usw. lindern und den betroffenen Bereich beruhigen.

Sein gutes DesinfektionsmittelRadieschen können Fieber reduzieren, indem sie die Infektionen abwehren, die sie verursachen. Wenn Sie Radieschensaft trinken, kühlen Sie die Körpertemperatur und erleben die durch Fieber verursachte Entzündung erneut.

Helfen Sie, Ihr wachsendes Baby während der Schwangerschaft zu schützen - Da Radieschen reich an Folsäure sind, die für die Entwicklung des Rückenmarks eines Babys unerlässlich ist, kann das Essen während der Schwangerschaft das Risiko von Rückenmarksfehlern bei Ihrem ungeborenen Kind verhindern.

Lebensmittel mit niedrigem GI - Radieschen sind auch sehr hilfreich für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit, da sie ein Lebensmittel mit niedrigem GI sind, das den Blutzuckerspiegel im Körper stabilisiert.

Dies gibt Ihnen langsam freisetzende Energie, füllt Sie aber gleichzeitig auf. Dieser Prozess hilft beim Abnehmen, hält den Glukosespiegel konstant und verringert das Diabetes-Risiko.

[4] https://www.organicfacts.net/health-benefits/vegetable/health-benefits-of-radish.html

[5] http://www.naturalfoodbenefits.com/display.asp?CAT=2&ID=85

[6] http://www.loveradish.co.uk/healthy_info/#.V0S7duTL9hE

Diese oben aufgeführten Radieschenvorteile sind nur einige der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs von Radieschen, aber es gibt noch so viele weitere, darunter:

  • Reduzierung des Risikos von Herzerkrankungen
  • Helfen Sie mit, die Blutdruckkontrolle aufrechtzuerhalten
  • Lindert Halsschmerzen
  • Behandelt Verstopfung
  • Bietet Sinusentlastung
  • Hilft, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen

Das Trinken von Radieschensaft kann auch viele gesundheitliche Vorteile für Radieschen bieten, z. B. Haarausfall verhindern, Schuppen entfernen und Ihr Haar sowohl glänzend als auch kräftig machen.

Wer hätte gedacht, dass ein so kleines, unbedeutendes Gemüse so starke Eigenschaften hat? Sie werden den Rettich vielleicht nie wieder so sehen!

Mit den vielen gesundheitlichen Vorteilen, die Sie von Radieschen erhalten können, und mit all den Krankheiten, die Sie heilen können, wer möchte dieses fantastische kleine Gemüse nicht probieren?

Auch wenn Sie sie noch nie zuvor ausprobiert haben, ist jetzt vielleicht die richtige Zeit dafür. Probieren Sie sie selbst aus und füttern Sie sie auch im Rahmen ihrer ausgewogenen Ernährung an die Familie.

Ob Sie sie gekocht, roh, geröstet oder eingelegt haben möchten, Radieschen geben Ihnen mit Sicherheit einen Gesundheitsschub!

Mit Hilfe des Internets gibt es so viele großartige Rezepte mit Radieschen, die nur darauf warten, gefunden zu werden, wie Radieschen-Konfetti mit Salsa Verde oder gebratene Radieschen mit Koriander, um nur zwei zu nennen. Warum also nicht noch heute mit der Suche beginnen?


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