Zimmerpflanzen

Wussten Sie, dass Zimmerpflanzen ein Stress-Buster sind?


Mit der bevorstehenden Ferienzeit wird man zweifellos einen Anstieg des Stresses erleben. Es gibt jedoch gute Nachrichten. Etwas so Einfaches wie eine Zimmerpflanze reduziert diesen Stress.

Untersuchungen haben gezeigt, dass das einfache Betrachten von Grün den Stress abbaut. Sie können ihn also wirklich das ganze Jahr über haben.

Wenn Sie also einen gestressten Freund kennen oder einfach selbst den Druck des Lebens spüren, kaufen Sie ihm oder sich selbst eine schöne Zimmerpflanze - wie diese!

Es wird dir sicherlich helfen. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Zimmerpflanzen Stress reduzieren, um eine optimale Gesundheit und ein optimales Wohlbefinden zu erzielen.

Zimmerpflanzen können die Spannung am Arbeitsplatz mit einem grünen Strumpfzeug sprengen!

Zwei Drittel der Vollzeitbeschäftigten im ganzen Land geben an, in den Ferien am Arbeitsplatz Stress zu haben.

Dies geht aus einer kürzlich durchgeführten Zufallsstichprobe von 600 Vollzeitbeschäftigten bei Accenture HR Services hervor. Fast ein Viertel der befragten Arbeitnehmer gab an, in der Vergangenheit wegen Urlaubsstress mindestens einen Tag frei genommen zu haben.

Warum all dieser Stress in den Ferien?

Es gibt Geschenke zu kaufen (Zimmerpflanzen sind eine Geschenkoption) und die Zeit läuft davon. Ihre Kinder brauchen zusätzliche Zeit und Pflege, weil sie nicht zur Schule gehen.

Dann gibt es die Weihnachtsfeiern, an denen Sie teilnehmen müssen, die Sie aber noch einkaufen müssen.

Sie hatten vor, einen Tag frei zu nehmen, aber einige Ihrer Kollegen haben Sie hart getroffen - sie haben bereits Urlaub geplant oder waren wegen der Grippe beim Einkaufen im Urlaub krankgeschrieben.

54 Prozent der Hauptursachen für Urlaubsstress gaben an, Zeit für den Einkauf von Geschenken zu finden, während 41 Prozent angaben, mit der täglichen Verantwortung Schritt zu halten.

Kein Wunder also, dass die Weihnachtszeit - mit ihrer fröhlichen "To Do" -Liste - uns in einen Zustand "extremer Schwierigkeit, Druck oder Anspannung" führen kann. Die zutreffende Definition von "Stress" im American Heritage Dictionary.

Steigern Sie in der kommenden Saison das Grün am Arbeitsplatz und reduzieren Sie den Stress am Arbeitsplatz. Wer weiß, vielleicht können Sie das „Glückliche“ sogar wieder in Ihre „Ferien“ zurückversetzen.

"Greening" als Stress Buster

Ein Innenbereich kann seine Kühle auch ohne Klimaanlage beibehalten, solange Sie Zimmerpflanzen haben, insbesondere solche vom Typ Luftreinigung. Das Ambiente und die Luftqualität sind besser als in einem Raum ohne Pflanzen.

Wenn Sie also eine erfrischende Atmosphäre und ein Gefühl des Wohlbefindens in Ihrem Zuhause oder Büro wünschen, sollten Sie sich um Zimmerpflanzen oder Büropflanzen kümmern.

Wenn Sie ein Anfänger sind, können Sie pflegeleichte Pflanzen wie Schlangenpflanze, Aloe Vera, Spinnenpflanze, goldene Pothos, Sukkulenten und mehr anbauen.

Einige blühende Pflanzen erfordern möglicherweise besondere Pflege. Wenn Sie jedoch einen gut durchlässigen Boden bereitstellen, überprüfen Sie die Blätter regelmäßig auf Schädlingsschäden und platzieren Sie sie an einer Stelle, an der sie die erforderliche Lichtmenge erhalten können.

Pflanzen absorbieren Kohlendioxid, das beim Ausatmen freigesetzt wird. Im Gegenzug versorgen sie Menschen und Tiere mit Sauerstoff zum Einatmen.

Diese Luft aus Pflanzen ist gesünder und sicherer als Luft aus Klimaanlagen. Diese Zimmerpflanzen reinigen auch die Luft, indem sie die Luftverschmutzung in Innenräumen reduzieren.

Pflanzen im Inneren zu haben, wirkt sich nicht nur auf das Raumklima aus. Forscher haben herausgefunden, dass das „Sehen“ von Grün innerhalb von fünf Minuten zu einem nachweisbaren Stressabbau führen kann.

Warum nicht eine Wassermelonen-Peperomie, eine der Sorten von Birdnest-Schlangenpflanzen oder die zuverlässige, robuste Jadepflanze, zu Ihrem Schreibtisch und Arbeitsbereich hinzufügen?

Untersuchungen in den Niederlanden haben gezeigt, dass Menschen, die mehr als vier Stunden am Tag an einem Computermonitor arbeiten, sich besser fühlen und mit Pflanzen am Arbeitsplatz produktiver arbeiten!

Halten Sie also in dieser Ferienzeit eine Pflanze an Ihrem Schreibtisch und kaufen Sie vielleicht eine für den Scrooge im Flur. Sie können nicht nur die großen gesundheitlichen Vorteile genießen, sondern auch zu einer sichereren und saubereren Umwelt beitragen.

Versuchen Sie auch Folgendes, um Stress abzubauen:

  • Begrenzen Sie die Aufnahme von Koffein, Zucker und Alkohol (Stressoren)
  • Bleiben Sie in der Nähe Ihrer lebenden grünen Pflanzen. Sie senken den systolischen Blutdruck innerhalb von fünf Sekunden nach der Exposition.
  • Erhöhen Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel.
  • Mindestens 30 Minuten pro Tag trainieren. Ein flotter Spaziergang durch Türen, Training, Schwimmen, Yoga-Stretching, Tanzen, Sport, Tai Chi usw.
  • Nehmen Sie Gartenarbeit auf, um Stress abzubauen.
  • Machen Sie mehrere 5-minütige zentrierte Atempausen pro Tag. Versuchen Sie Entspannungsvisualisierungen zu leiser Musik.
  • Geplante Verwöhnzeit. Massagen, eine Gesichtsbehandlung oder ein heißes Bad.
  • Holen Sie sich zusätzlichen Schlaf und machen Sie ein Nickerchen, wann immer es möglich ist.


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